夏フェスでダンスステ...
みなさん、こんにちは♪3ヶ月ぶりのブログ更新で...
10.Sep.2024
スタジオジャムはストリートダンスのクラスだけでなく、体を整えるためのクラスを開講しております♪
『体幹トレーニング&ストレッチ』
毎週、月・水・木・金・土
朝の時間の9時00分〜10時00分まで(60分クラス)
何歳になっても健康でいるために、
自分の体を大切に。
そのために体の内側からしっかり整えて体幹を鍛える。
こちらのクラスのレッスンの流れとしては、ストレッチをして体をしっかりほぐします。
その後に体幹トレーニングを行います。
呼吸は止めずにしっかりと自分のペースで呼吸をしながら、お腹とお尻に力を入れて弛まないように引き締めます。
無理はせず、一人ひとりに合ったペースでレッスンを進めていくので、運動が苦手な方や、体を動かすのが久しぶりな方でも安心して受講していただけます☆
体を整えるなら是非スタジオジャムへ☆
STUDIO JAM
住所:大阪府豊中市螢池中町2-3-1 ルシオーレ南館B棟3F
電話番号:080-3830-6653