親子で体幹トレーニング!

query_builder 2023/09/11
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スタジオジャムはストリートダンスのクラスだけでなく、体を整えるためのクラスを開講しております♪


『体幹トレーニング&ストレッチ』

毎週、月・水・木・金・土

朝の時間の9時00分〜10時00分まで(60分クラス)

何歳になっても健康でいるために、

自分の体を大切に。

そのために体の内側からしっかり整えて体幹を鍛える。


こちらのクラスのレッスンの流れとしては、ストレッチをして体をしっかりほぐします。

その後に体幹トレーニングを行います。

呼吸は止めずにしっかりと自分のペースで呼吸をしながら、お腹とお尻に力を入れて弛まないように引き締めます。

無理はせず、一人ひとりに合ったペースでレッスンを進めていくので、運動が苦手な方や、体を動かすのが久しぶりな方でも安心して受講していただけます☆


体を整えるなら是非スタジオジャムへ☆


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STUDIO JAM

住所:大阪府豊中市螢池中町2-3-1 ルシオーレ南館B棟3F

電話番号:080-3830-6653

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